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夜遅くからでも大丈夫♡”ヘルシー”な夜食レシピご紹介!

夜遅くからでも大丈夫♡”ヘルシー”な夜食レシピご紹介!

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update:2017.04.26

もうこんな時間、でもお腹がすいた。。。でも今から食べると体によくないし・・・と悩むこともありますよね!今回は、体にあまり負担がかからない“夜食レシピ”をご紹介いたします♡

お腹に優しい♡野菜雑炊

yucaさん(@yuca._.f)がシェアした投稿

野菜雑炊は、バランスよく栄養をとることができます。♡
体も温まるので夜食にはぴったりです!

▼野菜雑炊のレシピはこちら▼

体調が悪い時、疲れて食欲が無い時、野菜たっぷりの雑炊でポッカポカ。簡単に作れてとってもヘルシー。夜食にもピッタリ☆

引用:Cookpad

さっぱり!梅そうめん

yumiiyさん(@yumiyy)がシェアした投稿

梅干しをトッピングした「梅そうめん」!大葉や、わかめ、のりなどをトッピングしてもさっぱりとした美味しさです♡

▼梅そうめんのレシピはこちら▼

そうめんにちょい足し!!
低カロリーでおいしい!!♥

引用:Cookpad

豆腐グラタン

okapi♡さん(@chilyam)がシェアした投稿

グラタンだけどヘルシーな“豆腐グラタン”!
がっつり食べたい!でも。。。という時の夜食にオススメです♡

▼豆腐グラタンのレシピはこちら▼

寒い日は熱々グラタンが最高!マカロニのかわりのお豆腐がマイルドで美味しいです!

引用:Cookpad

体温まる♡温奴

温かい温奴は、肌寒い日の夜食にも◎
レンジでパパッとできちゃうので時間もかからず簡単にできちゃいます♪

▼温奴のレシピはこちら▼

パパッと作れる温奴♪ ヘルシーだから夜食やダイエット中の方にもお勧め^^

引用:Cookpad

野菜たっぷりミネストローネ

麻衣さん(@maibodys)がシェアした投稿

野菜がたっぷりのミネストローネ♡スープだけど具だくさんなのでお腹いっぱいに♪栄養もあるので一石二鳥ですね!

▼ミネストローネのレシピはこちら▼

好きな野菜やお肉を入れて、体があったまるミネストローネをどうぞ♡

引用:Cookpad

いかがでしたか?

受験生や残業で遅く帰るOLさんは、こんな時間にご飯なんて。。。と食べるのを悩む方もいるかと思います。できるだけ夜食はヘルシーに♪ぜひ、参考にしてみて下さいね♡

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